今日のダイエットメニュー

ダイエットというか、季節感のある食事を摂る。

ところてん、豆腐、納豆。

納豆は、特に夏というイメージもないけれど、低タンパクな感じです。豆腐は、冷奴（ひややっこ）にして、ネギを乗せて、鰹節を振りかけます。

昨日ぐらいまでは、これや「茄子（ナス）のピリ辛ら炒め弁当」を食べています。今日は、暑さも感じるぐらい気温が高いので、「枝豆」を食べる。いろいろと種類が豊富だと、安さはあまり無いね。

これからは、ショウガを使った料理も美味しいでしょう。

ちょっとね、カロリーを抑えるため、「ところてん」を食べてます。

2019.6.5